آنکھوں کے ارد گرد کی جلد بہت نازک اور حساس ہوتی ہے۔ اگر اس کی مناسب اور مکمل دیکھ بھال نہ کی جائے تو یہ عمر کے ساتھ نمی کھو دیتا ہے، جس کی وجہ سے جھریاں، "کوّے کے پاؤں" اور ناسولکریمل گرووز ظاہر ہوتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ عمر ہے، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، "جوس میں"، اور مرد پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں، لیکن یہاں مسئلہ ہے - آنکھوں کے گرد جھریاں نمودار ہونے لگیں۔
ان غداروں کو اپنے خوبصورت چہرے سے کیسے نکالیں؟ آنکھوں کے ارد گرد کی جلد کو کیسے جوان کیا جائے اور اس کے لیے کون سی مصنوعات استعمال کی جا سکتی ہیں؟
ثابت شدہ لوک علاج آپ کی مدد کرے گا - آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے کے لئے ماسک، کمپریسس اور مساج. آپ انہیں گھر پر استعمال کر سکتے ہیں۔
پلکوں اور آنکھوں کے علاقے کے لیے ماسک
آئی ماسک لگانے کا سب سے آسان طریقہ گوج پیڈ کے ساتھ ہے۔ گوج کی ایک پٹی (یا پٹی کا ایک ٹکڑا) لے لو، سب سے اوپر طریقہ کار کے لئے غذائیت سے متعلق گریل ڈالیں، اوپر ایک اور پٹی کے ساتھ ڈھانپیں. اگر یہ آپ کے لیے زیادہ آسان ہے تو آپ اسے دو حصوں میں کاٹ سکتے ہیں۔ اب اس پیچ کو اپنی بند آنکھوں پر رکھیں اور 15-25 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ اپنی پلکوں سے ماسک ہٹانے کے بعد، اس کی باقیات کو جڑی بوٹیوں کے انفیوژن میں ڈوبی ہوئی روئی کے جھاڑو سے ہٹا دیں۔ اپنی آنکھوں کو تیل یا کریم سے چکنا کریں۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ کریم اور تیل نوکدار حرکتوں کا استعمال کرتے ہوئے پلکوں کی جلد میں داخل ہوتے ہیں۔ سمیر مت کرو! آنکھوں کے ارد گرد کا علاقہ جلد کی کھینچنے کے لیے بہت حساس ہوتا ہے۔
آئی ماسک بنانے کے لیے بہترین اجزاء کون سے ہیں؟ جھریوں کے خلاف ماسک کے طور پر، وہ معجزانہ طور پر بچاتے ہیں:
- کچے یا ابلے ہوئے آلو؛
- تربوز؛
- کھیرا؛
- کیلا
- آڑو؛
- سیب؛
- انگور؛
- خوبانی
مندرجہ بالا تمام چیزوں کو کانٹے یا grater کا استعمال کرتے ہوئے پیسٹ میں رگڑا جا سکتا ہے، یا اسے بغیر گوز پیڈ کے ٹھوس حلقوں میں پلکوں پر لگایا جا سکتا ہے۔
- رس بھری؛
- اجمودا جڑ - گوشت کی چکی میں پیسنا بہتر ہے؛
- sauerkraut
- ھٹی کریم - اگر آپ اس میں اجمودا ڈالیں اور اسے بلینڈر میں پیس لیں، تو پھر جوان کرنے والے اثر کے علاوہ، یہ جلد کو قدرے سفید کرے گا اور پلکوں کی سوجن کو دور کرے گا۔
- شہد - آپ کو اس کے لیے پٹیوں کی ضرورت نہیں ہے، بس ماسک کو آنکھوں کے گرد جلد پر لگائیں، اور مقررہ وقت کے بعد ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
- دلیا، ابلتے پانی کے ساتھ پک کر گرم حالت میں ٹھنڈا کیا جاتا ہے۔
پلکوں اور آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے کے لیے کمپریسس
تیار شدہ مرکب میں روئی کے جھاڑو (گوز کے ٹکڑے) بھگو دیں اور اپنی پلکوں پر رکھیں۔ 10-20 منٹ کے بعد، آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے سے باقی نمی کو روئی کی جھاڑی سے پوائنٹ ٹو پوائنٹ حرکتیں استعمال کرتے ہوئے دھبہ کریں۔
آئی کمپریس تیار کرنے کے لیے، آپ درج ذیل اجزاء استعمال کر سکتے ہیں۔
- قدرتی ایلو جوس (یا ایلو ویرا جیل، جو فارمیسیوں میں مفت دستیاب ہے)؛
- کوئی بھی قدرتی سبزیوں کا تیل۔ جھریوں کے خلاف خاص طور پر اچھے ہیں آڑو، خوبانی، بادام، جوجوبا، زیتون، کیسٹر آئل (یہ نہ صرف آپ کی پلکوں کو جھریوں سے نجات دلائے گا بلکہ آپ کی پلکوں کو بھی "کھانا" دے گا)، کوکو اور سمندری بکتھورن؛
- وٹامن ای کے تیل کا حل (عام طور پر دوسرے تیلوں میں چند قطرے شامل کیے جاتے ہیں)؛
- مکھن
- دودھ؛
- چائے کے تھیلے تازہ، نشے میں چائے (کسی بھی قسم کی، لیکن ترجیحا قدرتی طور پر مصنوعی اضافے کے بغیر) - پلکوں پر بغیر گوج یا ٹیمپون کے رکھے؛
- جڑی بوٹیوں کے انفیوژن (بابا، تار، اجمودا، کیمومائل، لنڈن بلاسم، پودینہ، کیلنڈولا، برڈاک، اوریگانو) - بہت آسانی سے تیار کیا گیا ہے: ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ 1 چمچ خشک جڑی بوٹیاں ڈالیں، ڈھکن سے ڈھانپیں اور تقریباً 8-10 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔
ماسک اور کمپریسس میں موجود اجزاء کو اپنی آنکھوں میں نہ ڈالنے کی کوشش کریں۔ ایسا کرنے کے لیے، سختی سے افقی طور پر نہیں بلکہ اپنے سر کو قدرے اونچا کرکے لیٹ جائیں تاکہ اگر ضروری ہو تو قطرے آپ کے گالوں پر بہہ سکیں۔ اس بات کو بھی ذہن میں رکھیں کہ ماسک اور کمپریسس کے کسی بھی اجزاء سے پلکوں کی پتلی حساس جلد اور آنکھوں کے آس پاس کے حصے پر الرجی ہو سکتی ہے، اس لیے محتاط رہیں اور ماسک کو پہلی بار مخصوص وقت سے کم رکھیں۔ مختلف ماسک اور ایک دوسرے کے ساتھ کمپریس کریں تاکہ جلد کو ایک ہی اجزاء کی عادت نہ پڑے۔
آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے کے لئے مساج
جب آپ کریم یا تیل لگاتے ہیں تو آپ اس وقت آنکھوں کے آس پاس کے حصے کا مساج کر سکتے ہیں۔ سب سے بڑا اثر اینٹی ایجنگ پروڈکٹ کے ساتھ مل کر مساج کرنے سے حاصل کیا جاتا ہے - آنکھوں کے سموچ کی دیکھ بھال (یہ ٹینڈم صرف ناقابل یقین نتائج دیتا ہے)۔
- اپنی انگلیوں سے آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے کو ہلکے سے تھپتھپائیں۔
- اپنی آنکھوں کے بیرونی کونوں کو اپنی انگلیوں کے ساتھ آہستہ سے دبائیں. یہ ان جگہوں پر ہے کہ پہلی گندی جھریاں، نام نہاد "کوّے کے پاؤں"، عام طور پر مرتکز ہوتی ہیں۔
- ہلکے دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے، اپنی انگلیوں کی انگلیوں کے پیڈ کو آنکھوں کے اندرونی کونوں سے لے کر، بھنوؤں کے نیچے والے حصے کے ساتھ ساتھ آنکھوں کے بیرونی کونوں تک، اور پھر آنکھوں کے نیچے ناک کے پل تک استعمال کریں۔
اپنی آنکھوں کے لیے عام مشقیں کرنے کا قاعدہ بنائیں - یہ وقت سے پہلے جھریوں اور بینائی کی خرابی کے خلاف ایک اچھی روک تھام ہے۔
کوئی بھی جلد، نہ صرف پلکوں کی جلد، متضاد پانی کے علاج سے سخت اور زیادہ لچکدار ہو جاتی ہے۔ اپنے چہرے کو باری باری گرم اور ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ اپنے چہرے اور آنکھوں کے حصے کو آئس کیوب سے رگڑیں (آپ ہربل انفیوژن یا سادہ پانی کو منجمد کر سکتے ہیں)۔
بری عادتوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو آنکھوں کے علاقے میں جھریوں کو بڑھانے میں معاون ہیں، مثال کے طور پر:
- اپنی آنکھیں رگڑیں؛
- رات کو میک اپ نہ دھوئیں؛
- کاسمیٹکس استعمال کریں جو پلکوں اور آنکھوں کے علاقے کے لیے نہ ہوں؛
- بھیکنا اور بھونکنا؛
- دھواں
- الکحل مشروبات کا غلط استعمال.
پلکوں اور آنکھوں کے علاقوں کی جلد کا خیال رکھیں، کیونکہ چہرے سے جھریوں کو ہٹانا کافی مشکل ہے (صرف چھوٹی، اتلی جھریوں کو ہموار کیا جا سکتا ہے)، لیکن آپ ان کی ظاہری شکل کو روکنے کی کافی صلاحیت رکھتے ہیں!
چہرے کی ورزش
ہر روز ورزش کا ایک سادہ سیٹ انجام دینے سے، آپ نہ صرف آنکھوں کے گرد جھریوں کو ختم کر سکتے ہیں، بلکہ اپنے چہرے کے بیضوی حصے کو بھی سخت کر سکتے ہیں، اپنی جلد کو ہموار کر سکتے ہیں اور نتائج کو طویل عرصے تک برقرار رکھ سکتے ہیں۔ اور یہ سب آپ خود، گھر پر اور بغیر پلاسٹک سرجری کے جو آپ کی صحت کے لیے مضر ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ سست نہ ہو! اور صرف ایک ماہ کے بعد آپ اپنے خوبصورت چہرے پر مطلوبہ تبدیلیاں محسوس کریں گے۔
چکنی جلد، صحت مند رنگت، سوجن سے نجات، یہ وہ چھوٹی چیز ہے جو آپ کو حاصل ہو گی، اس کے علاوہ آپ 5-10 سال چھوٹے نظر آئیں گے۔
آنکھوں کے گرد خشکی جھریوں کا باعث بنتی ہے۔
جلد کی عام خشکی، اکثر عمر سے متعلقہ وجوہات کے بغیر، آنکھوں کے علاقے میں تہوں اور جالیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ اس مسئلے سے نمٹنا بھی ضروری ہے۔
خشک آنکھوں کا کیا سبب بنتا ہے۔
عمر بڑھنے کی پہلی علامات عام طور پر آنکھوں کے گرد باریک لکیریں اور جھریاں سمجھی جاتی ہیں۔ بیماری یا تناؤ کی کچھ علامات بھی ان علاقوں کو متاثر کرتی ہیں۔ ٹھیک ہے، بعض طبی حالات، طرز زندگی کے عوامل، اور موسم کی تبدیلیوں سے کوئی فرار نہیں ہے۔ درحقیقت آنکھوں کے اردگرد کی جلد بہت نازک اور حساس ہوتی ہے جس کی وجہ سے اکثر یہ کافی خشک ہوجاتی ہے۔ آئیے مندرجہ بالا وجوہات پر گہری نظر ڈالتے ہیں۔
آنکھوں کے گرد جلد کے خشک ہونے کا رجحان اس علاقے میں کافی تعداد میں سیبیسیئس گلینڈز کی کمی کی وجہ سے ہے۔ سیبیسیئس غدود سیبم پیدا کرتے ہیں، جو جلد کو نمی رکھنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ یہ ایپیڈرمس پر سیاہ دھبے نمودار ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے آنکھیں پھیکی لگتی ہیں۔ مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، اس حالت کو ختم کیا جا سکتا ہے. اس کی وجوہات کے بارے میں عام فہم ہونا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے کیونکہ ان میں سے اکثر روکے جا سکتے ہیں۔
طرز زندگی کے عوامل:
- ناکافی نیند / رات گئے تک مسلسل بیٹھنا؛
- ناقص غذا یا غذائی قلت؛
- ضرورت سے زیادہ نہانا/گرم شاورز؛
- تمباکو نوشی / شراب نوشی؛
- کاسمیٹکس کا زیادہ استعمال.
طبی وجوہات:
- ایگزیما، فیشل سوریاسس، سیبورک ڈرمیٹیٹائٹس، بلیفیرائٹس، پلک ڈرمیٹیٹائٹس۔ خشکی کے علاوہ، جلد پھٹ سکتی ہے اور پھڑک سکتی ہے۔ ان میں سے کچھ بیماریاں علامات کے ساتھ ہوتی ہیں جیسے لالی، سوجن، خارش اور خارش۔
- الرجی؛
- ذیابیطس mellitus اور hypothyroidism؛
- وٹامن اے کی کمی؛
- تناؤ
موسم کی تبدیلیاں بھی جلد کو متاثر کر سکتی ہیں، خاص طور پر حساس علاقوں کو۔ یہ زیادہ تر سردیوں میں ہوتا ہے جب نمی کی سطح بہت کم ہوتی ہے۔ ایپیڈرمس نمی کھو دیتا ہے، پانی کی کمی کا شکار ہو جاتا ہے اور یہاں تک کہ چھلکا ہونا شروع ہو جاتا ہے۔
سورج کی طویل نمائش خشک جلد کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔
سخت کیمیکلز کے ساتھ کاسمیٹکس اور فیشل کلینزر کا باقاعدگی سے استعمال آنکھوں کے آس پاس کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور جھریاں ڈال سکتا ہے۔
اس حالت کی ایک اور وجہ آنکھوں کا مسلسل رگڑنا ہے۔
آنکھوں کے ارد گرد خشک جلد کے بارے میں کیا کرنا ہے؟
اگر آپ کو صحت کے مسائل ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ بصورت دیگر، آپ ذیل میں بتائے گئے آسان اقدامات کے ذریعے آنکھوں کے خشک حصے سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں۔
1. پانی کی کھپت میں اضافہ کریں۔
آنکھوں کے گرد خشک جلد سے چھٹکارا پانے کا ایک بہترین گھریلو علاج یہ ہے کہ آپ پانی کی مقدار میں اضافہ کریں۔ دن میں کم از کم آٹھ سے دس گلاس پیئے۔ پانی کی کمی والی جلد خشک اور آسانی سے خراب ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے یہ سیاہ ہو جاتی ہے اور باریک لکیریں اور جھریاں پیدا ہو جاتی ہیں۔ آپ کے پانی کی مقدار میں اضافہ آپ کے سینوس میں بلغم کو پتلا کرنے میں مددگار ہے۔ پتلا بلغم آسانی سے نکلتا ہے، اس طرح آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں، سوزش اور جھریوں کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
2. مناسب ہائیڈریشن
یقینی بنائیں کہ آپ کی جلد اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہے۔ جب بھی آپ اپنا چہرہ دھوئیں تو اچھے معیار کا موئسچرائزر لگائیں۔ اپنے شاور کے بعد بھی ایسا کرنا ہمیشہ یاد رکھیں۔ آپ آنکھوں کے علاقے کے لیے ڈیزائن کردہ معیاری نائٹ کریم بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ مصنوعات کو ہمیشہ نرم، ہلکی ٹیپنگ حرکت کا استعمال کرتے ہوئے لگائیں۔
3. اپنی آنکھوں کو کبھی نہ رگڑیں۔
آنکھوں کے گرد جلد کو کھینچتے یا کھینچتے وقت رگڑ سے محتاط رہیں، کیونکہ یہ بہت نازک اور حساس ہوتی ہے۔ یہ رگڑ لالی، خارش یا جلن کا سبب بن سکتا ہے، اور طویل مدت میں فلکنگ کا باعث بن سکتا ہے۔ میک اپ کو باقاعدگی سے لگانے اور اتارنے سے آپ کی جلد پر دباؤ پڑ سکتا ہے۔
4. رات کو دیر تک نہ جاگیں۔
آنکھوں کے گرد epidermis کی شدید سستی کو روکنے یا ختم کرنے کے لیے، کافی نیند اور آرام کریں اور بے خواب راتوں سے پرہیز کریں۔ جو لوگ روزانہ آٹھ گھنٹے سوتے ہیں ان کی رنگت پرکشش ہوتی ہے، آنکھوں کے گرد سیاہ جگہ یا جھریاں نہیں ہوتیں۔ نیند کے دوران ہڈیوں کی قدرتی نکاسی ہوتی ہے اور رات گئے تک مسلسل بیٹھنا اس عمل کو ناممکن بنا دیتا ہے جس سے سیاہ حلقوں کی ظاہری شکل پیدا ہو جاتی ہے۔ لہذا اپنے سر کو قدرے اونچا رکھ کر اچھی نیند لیں۔
5. باقاعدگی سے ورزش کریں۔
باقاعدہ ورزش جسم کے لیے اچھی ہے۔ ایک ہی جلد پر لاگو ہوتا ہے. ورزش ہمارے جسم میں خون اور آکسیجن کی گردش کو بہتر بناتی ہے۔ سانس لینے کی مشقیں حالت اور رنگت کو بہتر بنانے کے لیے خاص طور پر مفید ہو سکتی ہیں۔ ورزش سے تناؤ کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، جو خشک جلد سے منسلک ایک اور عنصر ہے، خاص طور پر آنکھوں کے گرد۔
6. کاسمیٹکس کم استعمال کریں۔
کم از کم چند دنوں تک آنکھوں کا میک اپ استعمال کرنے سے گریز کریں۔ آپ قدرتی تیل، ایمولیئنٹس، اینٹی آکسیڈینٹس، وٹامنز اور منرلز والی کریمیں استعمال کر سکتے ہیں۔ سخت کیمیکلز والی کاسمیٹکس کا استعمال چہرے کی نازک جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ میک اپ لگانے اور اتارنے کے عمل میں، اسے کئی بار دوبارہ سخت اور کھینچنا پڑتا ہے۔
7. سخت موسمی حالات سے اپنے آپ کو بچائیں۔
دھوپ میں نکلتے وقت ٹوپی، دھوپ کا چشمہ ضرور پہنیں اور اچھی سن اسکرین لگانا نہ بھولیں۔ سردیوں میں ہیومیڈیفائر استعمال کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ خشک اور مرطوب موسم ایپیڈرمس کو پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
8. تمباکو نوشی چھوڑ دیں۔
سگریٹ اور شراب کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ یہ بری عادتیں آپ کی جلد کو خشک اور نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ تمباکو نوشی اور شراب نوشی خراب خون کی گردش اور جلد میں آکسیجن کے بہاؤ کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے، جو خشک ہو جاتی ہے۔ کیفین کا زیادہ استعمال اور تمباکو نوشی بھی بے خوابی کا باعث بنتی ہے جس کے نتیجے میں آنکھوں کے ارد گرد کی جلد متاثر ہوتی ہے۔
9. غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔
epidermis کی صحت کے لیے مناسب غذائیت بھی ضروری ہے۔ زنک اور سیلینیم جیسے معدنیات، اور لیوٹین، بائیو فلاوونائڈز، کیروٹینائڈز اور اومیگا تھری فیٹس جیسے مادے آنکھوں اور پورے چہرے کے گرد خشک جلد کی دیکھ بھال کے لیے ضروری ہیں۔ خشکی سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ کو پروٹین، وٹامن بی اور یقیناً وٹامن ای کا باقاعدگی سے استعمال کرنا چاہیے۔ اپنی خوراک میں زیادہ کچی سبزیاں اور یقیناً پھل شامل کریں۔
10. سخت کیمیکلز والی جلد کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔
نرم چہرے صاف کرنے والے استعمال کریں اور گرم شاور سے بچیں۔ جارحانہ کیمیکلز کے ساتھ کاسمیٹکس خاص طور پر نقصان دہ ہیں۔ پارابینس، ریزنز، لینولین، پروپیلین گلائکول، نکل، خوشبو جیسے اجزاء نازک حساس جلد کو منفی طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔ جب آنکھوں کے میک اپ کو ہٹانے کی بات آتی ہے تو، ان پر مبنی موئسچرائزنگ کریم یا تیل کو ترجیح دیں۔ سخت ماسک بھی ایپیڈرمس کو اچھی طرح سے نمی بخشتے ہیں۔ اور موئسچرائزنگ آئی سیرم میک اپ سے پہلے یا بعد میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
11. گھریلو علاج آزمائیں۔
آنکھوں کے گرد خشک جلد کے لیے ماسک کے طور پر حالات کے استعمال کے لیے، کچا دودھ بہت وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ گلاب کا پانی خشک جلد کے علاج میں بھی حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ شہد، گلیسرین اور ناریل کا تیل عموماً جوان ہونے کے لیے بہت موثر اور مفید ہیں۔ پلکوں کے لیے کیسٹر آئل استعمال کرنے سے نہ صرف آپ کی پلکیں لمبی اور موٹی ہوں گی بلکہ جلد کی دیکھ بھال بھی ہو گی۔
اور ٹھنڈے پانی میں بھگوئے ہوئے سبز چائے کے تھیلوں کو کمپریسس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو آنکھوں کے علاقے میں جھریوں اور جھریوں کا بالکل مقابلہ کرتا ہے۔
گھر میں، چہرے کی جلد کو موئسچرائز کرنا جو کہ عمر رسیدگی اور خشکی کا شکار ہو، لوک طریقوں سے بہت آسان ہے۔
اگر ان طریقوں میں سے کوئی بھی کام نہیں کرتا ہے، تو آپ ماہرِ حسن یا ماہرِ جمالیات سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ آنکھوں کے گرد خشک جلد ایک ایسی حالت ہے جسے آسان علاج سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے، اہم بات یہ ہے کہ گھبرانا نہیں ہے "کیا کریں"؟؟؟ اگر یہ دیگر علامات کے ساتھ ہو تو، سنگین بیماریوں یا خرابیوں کے امکان کو مسترد کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا یقینی بنائیں.
آنکھوں کے گرد جھریوں کو گھر پر دور کرنا ممکن ہے۔ اپنا خیال رکھیں تاکہ مرد آپ کا خیال رکھیں!